An diesem Abend kam ich später als sonst nach Hause und merkte, dass ich überhaupt keine Energie für meine üblichen Freizeitaktivitäten hatte. Ich öffnete royals tiger, als ich beschloss, einfach ruhig bis zum Schlafengehen zu sitzen, ohne viel Lärm zu machen. Ich hatte weder Lust auf Gespräche noch auf den Bildschirm mit den Nachrichten. Alles verlief ruhig und ohne Eile. Ich hörte allmählich auf, den Tag in meinem Kopf zu wiederholen, und entspannte mich einfach. Am Ende war der Abend nicht „verloren“, sondern wurde zu einer normalen Pause. Danach kam der Schlaf leicht und ohne beunruhigende Gedanken.